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應對糧食短缺和通脹 美國夫婦自建生態農場

【2022年08月12日訊】(英文大紀元記者Michael Wing報導/張雨霏編譯)隨著全球通貨膨脹和糧食短缺的不斷加劇,人們對未來的不確定性越發感到焦慮。但美國阿肯色州西北部的一對夫婦卻非常有遠見,他們在自家農場上種植大量生態果蔬,飼養各種牲畜,努力實現自給自足的農耕生活。

貝基‧波特(Becky Porter)和卡姆‧波特(Cam Porter)夫婦都在山姆會員商店(Sam’s Club)工作,共育有四個孩子。他們在2020年買下一處占地52英畝的超大農場。

事實上,當貝基意識到現代工業化的加工食品已經損害到她的健康時,她就萌生了過上一種自給自足生活的想法。

(Becky Porter提供)

「我的胃酸倒流非常嚴重,胃經常疼痛,於是我諮詢了好幾位醫生」,她告訴《大紀元時報》,「但藥物對我都不起作用,無奈之下,我只好嘗試自我治療。」

她開始在農場裡親自動手種植蔬菜,沒想到,吃了這些天然食物後,她的胃病竟奇蹟般地消失了。於是,她想進一步擴大種植規模。然而,接踵而來的通脹和糧食危機問題進一步堅定了她的決心。

這對夫婦計劃先種植足夠的水果和蔬菜保證自家食用,如果有剩餘再考慮將其出售。貝基從網絡上學到了最新型的「再生農業」耕種方法,其理念是改善土壤的健康狀況並提高土壤肥力,同時保護水資源和生物多樣性。他們想在自家農場上策劃出一個能夠自我維持的生態系統。

(Becky Porter提供)

「我種植的所有東西,我都非常了解它們的生長習性」,她告訴本報,「我們可以自己產出所有基本生活需要的食品,而不必過多依賴他人。隨著價格不斷上漲,人們會看到這種做法的必要性。」

貝基說,他們的田地裡最初「沒有電、什麼也沒有」。他們先打了一口井,接著整理出一塊菜地,直到現在已經飼養了11頭奶牛、70隻雞、6頭豬、9隻火雞,基本打造成一個欣欣向榮的再生農業生態系統。此外,還有漿果灌木、一個果園以及一個穀倉。為了便於繁殖,他們還養了一頭公牛。

當然,為了實現這種既健康又經濟的自給自足的生活方式,他們需要付出一番艱辛的勞作。

(Becky Porter提供)
(Becky Porter提供)

這個家庭的視頻博客The Seasonal Homestead記錄了全家人的辛勤工作:長時間在廚房裡乾燥處理各種水果和蔬菜,然後再裝罐,有時要忙到凌晨2點;無論天氣好壞,經常在農場裡打理西紅柿、玉米、向日葵和其它作物;每個孩子都有一份農場任務清單。

此外,為了儘量擺脫對能源系統的依賴,他們還配備了一台發電機,同時計劃未來再安裝上太陽能電池板。

「我們的目標是減少對他人的依賴」,貝基說,「情況瞬息萬變,雖然你不希望出現食物短缺之類的情況,但誰也無法保證。」

(Becky Porter提供)

貝基非常清楚並不是每個人都有足夠的條件來實現像他們一樣的「徹底自給自足」的理想。

「確實有許多城裡人對我說,『我沒有合適的場地來種植蔬菜』」,她告訴本報,「如果你做不到,那麼你可以盡力購買本地農產品並支持你的社區,做到這一點非常重要,因為我們吃的很多食物都是由大公司提供給我們的。」◇

(Becky Porter提供)
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新鮮夏季時令果蔬 讓你感覺良好 保持健康

【2022年07月22日訊】(Mat Lecompte撰文/大紀元記者徐海韻編譯)新鮮的夏季果蔬真的全都辦到了——它們的味道很棒,怎麼吃都可以,還能讓你保持涼爽、水分充足和身體健康

新鮮的時令水果和蔬菜不但五顏六色,而且富含纖維、植物營養素和抗氧化劑,也是抗炎化合物的重要來源,能夠讓你感覺良好。

水果和蔬菜的種類會因地區而異,但你的住地附近一定有很多選擇。因此,無論你是自己種植、前往農場、還是去當地的農貿市場或雜貨店,都能找到這些季節性的特產。

常見的最受歡迎的農產品包括:蘋果、鱷梨、甜菜、藍莓、哈密瓜、櫻桃、茄子、黃瓜、番茄和西瓜。

新鮮的水果和蔬菜咬起來有脆脆的感覺,這是它們最棒的特色之一。不過,當你咬斷它的纖維束時,其好處不僅限於清脆的質地。果蔬中的纖維真的有助於你的健康。它可以幫助降低膽固醇,降血壓,促進消化,以及培養腸道益生菌。

時令的農產品看起來也很漂亮。然而,鮮豔的顏色不僅僅是為了吸引眼球的。番茄中的紅色是由類胡蘿蔔素和番茄紅素產生的,它們有助於心臟的健康及預防慢性疾病。漿果中的花青素則可以抑制炎症。除此之外還有很多其它的好處。

最後,水果和蔬菜可以有效地幫助消化和補充水分。這一點在炎熱的夏季尤其重要,因為人體需要補充更多的水分。舉個例子,一個蘋果裡就含有一杯水!

水還有助於纖維在體內流動,幫助保持腸道健康和消化系統的最佳功能。

爭取每天至少吃三份水果和四份時令蔬菜。你的身體和味蕾都會喜歡的,所以趁當季好好享用吧。

馬特‧勒孔特(Mat Lecompte)是貝爾馬拉健康(Bel Marra Health)的一名健康與養身記者。十多年前,馬特開始做記者,他不僅通過實踐經驗磨練了自己的信念體系和方法,還與營養學家、營養師、運動員和健身專業人士密切合作。他信奉自然療法,相信飲食、鍛鍊和意志力是健康、快樂和遠離毒品的基礎。

本文首發在貝爾馬拉健康(Bel Marra Health),授權中英文《大紀元時報》轉載,英文報導請見:Fresh Flavors of Summer to Help You Feel Good and Stay Healthy

責任編輯:韓玉#