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蛤蝦高湯食譜 簡單食材熬煮出濃郁海味

小編語:氣溫驟降,喝一碗熱湯,暖了身子也暖了胃,真得好幸福!但是要如何熬製美味的湯品,萃取出天然食材的精華呢?精進廚藝的秘訣就在「高湯」的製作。經由日本高湯研究家、料理研究家和醫師共同研究,在家就能輕鬆製作出簡單高湯,這一款海味(蛤蝦)食譜相當適合喜愛鮮香甜的湯頭又想溫補暖身的人。

高湯專家親自指導!
在家就能做的超簡單蛤蝦高湯食譜

以蛤蜊與帶殼蝦為主食材,精心熬製的奢華萬能高湯。再加入奶油跟白酒拌炒,能增加高湯的濃郁口感與風味。多了這道簡單程序,就是一道極具深度的美味高湯。

食材(完成後的分量約1.3 公升)

蛤蜊(已吐沙※) ⋯⋯400公克
蝦子(去頭/帶殼) ⋯100公克(約10隻)
無鹽奶油 ⋯⋯⋯⋯ 20公克
白酒 ⋯⋯⋯⋯ 4大匙
水 ⋯⋯⋯⋯ 1.5公升

※ 將蛤蜊放在拖盤上,倒入與海水相同濃度的鹽水後,再鋪上報紙,放入冰箱冷藏半天以上。

準備蛤蜊、蝦子、無鹽奶油和白酒、水。(山岳文化提供)

製作方式

1.蛤蜊連殼清洗乾淨,蝦子則用清水稍微沖洗後擦乾。

蛤蜊連殼清洗乾淨。(山岳文化提供)

Point:沒有帶殼蝦,也可用30公克的蝦米取代。在步驟③時倒入即可。

沒有帶殼蝦,也可用30公克的蝦米取代。(山岳文化提供)

2. 將奶油放入鍋中開火,待溶化後再倒入蛤蜊跟蝦子拌炒。蝦子變色後,即可倒入白酒並加蓋蒸煮。

蝦子變色後,即可倒入白酒並加蓋蒸煮。(山岳文化提供)

3. 蛤蜊打開後,倒入食材裡的水。熬煮時別忘了將浮渣撈乾淨。

熬煮時別忘了將浮渣撈乾淨。(山岳文化提供)

4. 將步驟③的食材以篩網過濾。

食材以篩網過濾。(山岳文化提供)

Point:以奶油拌炒,可增加油脂,讓高湯味道更甘甜。使用無鹽奶油,則是因蛤蜊會釋放鹹味。

以奶油拌炒,可增加油脂,讓高湯味道更甘甜。(山岳文化提供)

Point:熬煮時間太長,會釋出獨特的臭味。因此,煮滾後要立刻起鍋。

保存

冷藏3天、冷凍約1個月。使用保鮮盒、保鮮夾鏈袋保存。熬完高湯的蛤蜊、蝦子,則可作為湯品配料或其他菜色。⊙

使用保鮮盒、保鮮夾鏈袋保存高湯;冷藏3天、冷凍約1個月。(山岳文化提供)

本文摘自:《極品湯之味:高湯專家×料理達人,教你用8種鮮高湯,煮出36道頂級湯料理》,山岳文化提供。

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秋冬暖胃 營養可口的鮭魚番茄燉飯

鮭魚與番茄的紅色滲入米飯內,形成鮮豔的色澤。富含水份的鮭魚與番茄,能夠增加飽足感,清爽的口感卻不會讓人感覺負擔。最後撒上大量的帕瑪森起士以及黑胡椒提升口感風味,作為整體的收尾。

建議鍋具尺寸

20cm staub

材料(4人份)

生鮮鮭魚切塊………………..2塊
海瓜子(帶殼、吐砂過)..300g
番茄……………………………..1顆
洋蔥…………………………..1/2顆
白米…………………………..300g
熱水………………………….500ml
帕瑪森起士…………………….30g
黑胡椒…………………………..少許
橄欖油………………………… 1大匙
鹽①………………………..1/2小匙
鹽②……………………………..1小匙

作法

1. 將番茄切成1cm的塊狀,洋蔥切丁。海瓜子事先處理過。鮭魚分切成2等份,撒鹽①於魚肉上。

備料過程中,鮭魚分切成2等份,並且撒鹽於魚肉上。(幸福文化提供)

2. 鍋內倒入橄欖油,轉中火加熱,加入洋蔥爆香。洋蔥炒到變成透明狀後,放入白米(米不需清洗),翻炒白米直到變熱。

3. 放入熱水、鹽②稍稍拌炒,鍋內的食材沸騰後再加入鮭魚、海瓜子、番茄,再度沸騰後蓋上鍋蓋。調整至微火,繼續加熱約15分鐘。

鍋內的食材沸騰後再加入鮭魚、海瓜子、番茄。(幸福文化提供)

4. 放入帕瑪森起士,稍稍攪拌後盛盤。撒上黑胡椒,依照個人喜好淋上特級冷壓橄欖油(份量外・適量)。

(網站專文,禁止轉載)

幸福文化
《Staub鑄鐵鍋料理全書》書封。(幸福文化提供)

本文摘自:《Staub鑄鐵鍋料理全書:澎湃海鮮料理不失敗》,幸福文化提供。

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【異國美食】西班牙海鮮炊飯 湯頭海味十足

【編者按】天氣漸涼,秋冬正是品嚐海味的季節,這一款一鍋到底的海鮮炊飯,老少皆宜,而且料理上不用太費心就可以上桌了!顏值很高、食材多樣的菜色真的很吸引人,再加上鹹甜回甘的湯頭,看了滿意、吃了滿足。海鮮炊飯因為吸收湯頭和肉菜的鮮甜,再加上好工具(鐵鑄鍋)的適用,只能說吃過保證會回味了。

西班牙海鮮飯

吸收了從海鮮、肉、蔬菜釋放出的鮮美,將米飯烹調成稍微帶有咬勁的口感。口徑寬廣的水滴形鍋,水份容易揮發,最適合烹調出帶有咬勁的米飯。紅、綠、黃等鮮豔的顏色交織,讓餐桌上增添了華麗的樣貌。請依照個人喜好,擠上檸檬汁調味也很好吃。

建議鍋具尺寸

24cm staub

材料(4人份)

帶殼帶頭蝦……………………..4尾
海瓜子(帶殼、吐砂過)….200g
雞腿肉……………………………1塊
洋蔥……………………………… 1顆
黃椒………………………..1/2顆
四季豆……………………………4根
番紅花………….1小撮(約0.2g)
白米………………………….300g
水……………………………330ml
橄欖油………………………..3大匙
鹽①……………………..1/2小匙
鹽②……………………………1小匙

作法

1. 蝦子不要去殼,去掉後方蝦腳和背後腸泥,清洗過後使用廚房紙巾拭乾。海瓜子事先處理。雞肉分切成8等份,撒鹽①於肉上。洋蔥切末,黃椒則切小塊的滾刀塊,四季豆切成約5cm的長度。

事先備料(幸福文化提供)

2. 在小鍋內放入番紅花、份量表中的水量、鹽②,煮至沸騰。

3. 大鍋內放入1大匙的橄欖油,轉中火加熱,將蝦子放入鍋中,煎至兩面上色後再取出。

4. 在同一鍋內,放入洋蔥以中火爆香。放入2大匙橄欖油和白米(米不需清洗),翻炒白米直到變熱。再次使其沸騰後加入步驟2、雞肉、蝦子、黃椒、四季豆、海瓜子,蓋上鍋蓋。

鍋內首次沸騰要加入番紅花、水、鹽,然後再煮至沸騰。(幸福文化提供)

5. 調整成小火繼續加熱約20分鐘。加熱中途,若是從鍋蓋散發出水蒸氣,轉成微火即可。

幸福文化
《Staub鑄鐵鍋料理全書》書封。(幸福文化提供)

(網站專文,禁止轉載)

本文摘自:《Staub鑄鐵鍋料理全書:澎湃海鮮料理不失敗》,幸福文化提供。

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【縮時料理】海鮮蒸鍋 簡單食材盡享海味

【編者按】大海的味道特別能療癒身心!現在,短時間即可完成這一道豪華澎湃的鍋物料理。準備好章魚、干貝、蝦子和蔬菜,讓食材在直火熬煮中慢慢釋放出海鮮的鮮味、蔬菜的甜味,如果還有剩下的湯汁還可以拿來製作雜炊,品嚐第二次的美味。

想要一點創意,加入番茄就是西式風味;淋上麻油或是柚子醋就會變成中式、日式的風味。簡單的食材經由小小變化,就可以享受不同的口味。

海鮮蒸鍋

建議鍋具尺寸

24cm 鑄鐵鍋

材料(4人份)

章魚……………………200g
干貝(生食用)……………..8顆
帶頭帶殼蝦………………..4尾
白菜…………………..1/8顆
生鮮香菇…………………..4朵
水菜………………………..2株
烤豆腐……………………..1塊
鹽…………………..1/2小匙

作法

1. 將章魚切成一口大小。白菜則切成3cm的大小,香菇對半切,水菜切成3cm長。豆腐先垂直對半切,再分切成各2cm的厚度。

海鮮鍋物食材備料。(幸福文化提供)

2. 鍋內鋪上白菜並撒鹽,再放入章魚、干貝、蝦子、香菇、豆腐,蓋上鍋蓋轉中火加熱。

3. 從鍋蓋的隙縫散發出水蒸氣後,轉成微火繼續加熱約3分鐘。要吃之前再加入水菜。⊙

幸福文化
《Staub鑄鐵鍋料理全書》書封。(幸福文化提供)

本文摘自:《Staub鑄鐵鍋料理全書:澎湃海鮮料理不失敗》,幸福文化提供。

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