減醣 - 三藩有話說

美味健康不發胖 DIY解饞低醣小餐包

美味健康不發胖 DIY解饞低醣小餐包

小編語俗話說：「窈窕淑女，君子好逑。」內在美與外在美兼具的女子想必是謙謙君子追求的對象，但是「窈窕」不等於 […]

85 發布日期：2022-10-13

營養師推薦瘦身湯食譜提高代謝擊退虛寒體質

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小編語：抑制食慾、忌口不是控制體重的長久之道，正確飲食會讓你更無痛減肥。重要的是，吃「對」的食物，無形中改變身 […]

80 發布日期：2022-10-13

減醣瘦身湯日模特兒每日喝1碗2週見效

減醣瘦身湯日模特兒每日喝1碗2週見效

小編按：20歲的時候，經常有人對我說，「年經就是本錢」。40歲的時候，朋友常對我說，「成熟的女人最美」。事後想 […]

72 發布日期：2022-10-13

甜點能補充營養好吃又瘦身的巧克力布朗尼

甜點能補充營養好吃又瘦身的巧克力布朗尼

【編者按】減重一定要節食嗎？減重不能吃甜點嗎？日本護理師石原彩乃表示減重不用放棄美食，她研製了超神奇的食譜，讓 […]

171 發布日期：2022-09-17

麵粉放一邊學日本人吃豆渣甜甜圈

麵粉放一邊學日本人吃豆渣甜甜圈

小編語：想要減肥卻很難不吃澱粉？事實上，營養均衡才會瘦得苗條又健康。那麼怎麼做到減一點醣質，多一點輕盈呢？運用 […]

212 發布日期：2022-09-02

營養師推薦：飽食又不發胖的英式早午餐

營養師推薦：飽食又不發胖的英式早午餐

小編語：美好的一天從早晨開始，「早餐」吃得好讓身體充分吸收營養，還能補足活力。下面推薦的這一道食譜由營養師專 […]

209 發布日期：2022-09-02

費南雪蛋糕也有減醣版保留傳統味一樣好吃

費南雪蛋糕也有減醣版保留傳統味一樣好吃

小編語：不得不稱讚創意食譜的發明廚師們，讓想要「減醣」的甜點控，不用特別克制食慾還是能滿足味蕾。這是一款吃不出 […]

225 發布日期：2022-09-02

減醣也能吃油炸？酥炸咖哩麵包吃了不胖

減醣也能吃油炸？酥炸咖哩麵包吃了不胖

小編語：如果談到減肥這一件事，很多人都會說要多運動、控制飲食，尤其不要吃高醣食物，麵包、餅乾、零食和油炸類都是 […]

203 發布日期：2022-09-02