瘦身 - 三藩有話說

平價食材煮出減醣瘦身湯增強免疫力改善失眠

平價食材煮出減醣瘦身湯增強免疫力改善失眠

小編語：現代人多有失眠的困擾，導致免疫力下降，身體代謝變差，因此產生各種病症。藥補不如食補，從飲食來改善身體情 […]

73 發布日期：2022-10-13

日本中醫師：配合自然界運行的規律有助減肥

日本中醫師：配合自然界運行的規律有助減肥

研究證實，超重、肥胖可增加罹患多種疾病的風險。減重不僅可以讓自己擁有良好的體態，亦對身體的健康有積極影響，也因 […]

298 發布日期：2022-10-10

甜點能補充營養好吃又瘦身的巧克力布朗尼

甜點能補充營養好吃又瘦身的巧克力布朗尼

【編者按】減重一定要節食嗎？減重不能吃甜點嗎？日本護理師石原彩乃表示減重不用放棄美食，她研製了超神奇的食譜，讓 […]

171 發布日期：2022-09-17

瘦身也能吃美食「沙嗲雞」低卡料理輕鬆上手

瘦身也能吃美食「沙嗲雞」低卡料理輕鬆上手

小編語：這一道「沙嗲雞」是在眾目睽睽下問世的；它來自於點擊量破百萬的美食瘦身社群Pinch of Nom。最初 […]

250 發布日期：2022-09-02

低卡料理不好吃？摩洛哥式香料鮭魚就不一樣

低卡料理不好吃？摩洛哥式香料鮭魚就不一樣

小編語：「Pinch of Nom」在歐美社群以「瘦身美食」而享有盛名。不用吃著平淡無味的低卡料理，也可以滿足 […]

257 發布日期：2022-09-02

摩洛哥名菜變瘦身料理？蔬菜塔吉鍋作法

摩洛哥名菜變瘦身料理？蔬菜塔吉鍋作法

小編語：談起摩洛哥美食，首屈一指的就是「塔吉鍋」了，如果要請正在減重的饕客放棄這一道名菜是多麽困難的事！Pin […]

237 發布日期：2022-09-02

減肥好食兼顧營養焗烤雞柳食譜大公開

減肥好食兼顧營養焗烤雞柳食譜大公開

小編語：在家也能做出好吃即時的西餐，只要30分鐘就完成的「焗烤番茄雞柳」，不需要開火，就放心交給烤箱工作就行了 […]

317 發布日期：2022-08-25